Deviens EXPERT(E) de la perte de poids en 21 jours
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Le programme sur 21 jours qui t'attends :

Semaine 1 : Bases et actions immédiates

JOUR 0 : Introduction 

JOUR 1 : Comment fonctionne la perte de gras ? 
- 4 Facteurs à la prise de poids
- Comment le corps s'engraisse ?
- Comment on brûle le gras ? 
- Le processus de perte de graisse 

JOUR 2 : Comment calculer tes besoins ?
- Pour quel but ?
- Comment faire le calcul
- Comment utiliser cette notion pour perdre quand on veut ? 
- 2 autres manières de faire un calcul

JOUR 3 : Pourquoi tu grossis ? 
- Le facteurs qui font grossir
- Les multiples conséquences
- Plan d'action

JOUR 4 : 10 Facteurs anti-graisse abdominale

JOUR 5 : Comprendre « Pourquoi je n’arrive pas à perdre »
- Les 4 Facteurs

JOUR 6 : Adapter à sa morphologie

JOUR 7 : Résumé de la semaine


Semaine 2 : Adaptation


JOUR 8 : Comprendre les protéines
- C'est quoi les protéines ? 
- Ou les trouver ?
- Quels sont les mauvaises protéines ? 
- Comment reconnaître les protéines "grasses" ?
- Quels sont les bonnes protéines ? 
- Ou les trouver et comment choisir ? 

JOUR 9 : Comprendre les glucides
- C'est quoi les glucides ?
- Ou les trouver ?
- Quels sont les mauvais glucides ?
- Quels sont les bons glucides ?
- Ou les trouver et comment choisir ? 

JOUR 10 : Comprendre les lipides
- C'est quoi les lipides ?
- Ou les trouver ?
- Quels sont les mauvais lipides ?
- Quels sont les bons lipides ?
- Ou les trouver et comment choisir ? 

JOUR 11 : Combien faire de repas pour perdre du ventre
- Prendre un petit déjeuner ? 
- Manger plus fréquemment pour maigrir ? 
- Conclusion et plan d'action

JOUR 12 : Quoi mettre dans son assiette ? Quelle quantité ?
- La technique pour remplir son assiette eyt faire ses menus
- La technique pour doser la quantité qu'il te faut
- Comment associer les aliments ? 

JOUR 13 : Comprendre les fibres alimentaires
- Les 2 types de fibres 
- Leurs rôles pour ta perte de ventre
- Combien et quand en consommer ?
- Comment les trouver ? Les reconnaître ? 
- La journée type

JOUR 14 : Résumé de la semaine


Module 3 : Enrichir les connaissances


JOUR 15 : Comprendre les « Vitamines & Minéraux » pour perdre du ventre
- L’intérêt des vitamines & minéraux pour perdre du ventre
- Comment en apporter ?
- Plan d'action

JOUR 16 : Que boire sans grossir ? 
- Les 9 boissons saines

JOUR 17 : Comment choisir son eau en régime ? 
- L'eau en perte de poids
- Comment choisir ton eau ?
- Plan d'action

JOUR 18 : Quelles huiles choisir pour perdre du ventre ?
- Quelle huile pour la cuisson ?
- Quelle huile pour assaisonnement ?
- Quelle huile éviter ?
- Comment la choisir ?

JOUR 19 : Quelles sources de sucres choisir ?  
Quels sont les mauvais sucre ?
Que penser des édulcorants ? 
Quels sont les bons sucres ?


JOUR 20 : Comment savoir lire les étiquettes ?
- Quelques bases de lectures d'étiquettes
- Liste des compositions à éviter

JOUR 21 : BRAVO et suite !


+ Les Outils

Liste des Aliments à consommer, limiter, éviter

Liste des Aliments Brûle-graisse

Liste des collations/grignotages sains

La Routine OsezVentrePLAT

31 Recettes minceurs

60 Jours Satisfait ou Remboursé !



Pour toutes raisons ou autres, si la formation "OsezVentrePlat" ne réponds pas à vos problèmes, vous avez une garantie de remboursement d'une durée de 60 jours.

Vous ne prenez aucun risque en me rejoignant, un simple email dans les 60 jours après la date de votre inscription et je vous rembourserai en moins de 48 heures.
Vous n'aurez pas besoin de justification, vous aurez récupéré votre argent et vous repartirez gratuitement avec tout le savoir inestimable de la formation "OsezVentrePlat".

"OsezVentrePlat" Le Programme

 
C'est un programme conçu pour des hommes et des femmes, souhaitant :
Perdre du ventre en ayant de plus en plus de connaissances et de pratiques, être motivé au quotidien, avec un sentiment de bien-être sans stress

Valeur totale de la formation "OsezVentrePlat"
  • Osez VENTREPLAT                                                                                                                                                                                 1497 € 
  • + Les Outils                                                                                                                                                                                                  89 €
  • Accès membre/Plateforme en ligne                                                                                                                                                    50 €
  • Partie Assistance 24H/24                                                                                                                                                                      997 €

Valeur TOTAL de l'offre                                                                                              2633 €

Prix de" OsezVentrePlat" le Programme                                                                 1497 

Offre spéciale - Durée limitée

1497€ OU 12 X 147€

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(paiement en 1 ou 12 x)

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Si vous souhaitez régler par chèque ou par virement, contactez immédiatement ma Super Assistante Maité à cette adresse e-mail :
[email protected]

Il vous reste une question avant de rejoindre le programme ?  C'est tout à fait normal.
Contactez-moi à la même adresse : [email protected]il.com

Je m'y ferai un plaisir de vous répondre.

Des personnes contentes :
Emilio Abril (Vert feuille) : "Les conseils que donne Al sont prouvés scientifiquement..."
Kevin A. (Coach sportif) : "Al sait de quoi il parle"

Ancienne accro (Nutella / Kinder) fait perdre à son mari 10 kg en 1 mois 1/2

Virginie L. (-8,5 kg)
J’ai regardé les vidéos d’Al une à une. Je me suis fait une liste des aliments sains à absolument incorporer à mes menus. En 2 mois, j’ai perdu 8,5 kg. 5 cm de tour de taille. Idem pour la poitrine. J’espère continuer comme ça. J’étais une adepte du Nutella et du Kinder. Avec cette nouvelle alimentation, je me sens plus légère dès le matin. Mon entourage le ressent à ma bonne humeur. Mais ce qui me rend le plus fier, c’est mon mari. En voyant ma transformation (physique et mentale) et ma détermination, il m’a dit : « Je veux manger comme toi ». Il était avant scotché sur les plats industriels. Il a perdu 10 kg en 1 mois 1/2. Merci à Al d’avoir changé ma vie. 

Je ne me pèse plus, c’est génial ! 

Christelle, 48 ans, mère d’une jeune fille de 15 ans (-3kg)
J'en ai fait des régimes (je pense les avoir tous essayés). Alexandre ne m'a pas donné des conseils (qui amènent souvent de la culpabilité si on ne les suit pas), mais il m'a offert des avis (voyez la nuance) sur ce qui marche en s’appuyant sur des études scientifiques. J’ai à ce jour perdu 3 kg de graisses. C’est peu sur la balance mais visuellement, c’est beaucoup plus harmonieux (me dit ma fille). J’ai perdu 8 cm de tour de taille et 5 cm de hanches. Un taille de vêtement en moins ! Je suis plus sereine et me suis réconciliée avec mon corps. Je ne pèse plus, c’est génial ! Je suis bien dans ma tête. Ma fille m’encourage et elle est fière de moi. Alexandre m’a redonné le sourire :-)

Le plus important, c est que j ai perdu 6 cm tour de taille, que j’ai perdu 6kg , plus de muscles que de gras 

Alexandra, 47 ans de Gaillon dans l'Eure (-6kg)
Je pesais 60 kg pour 1 m 60, en décembre dernier. Malgré mon running journalier, j'avais trop de hanches. Un type de silhouette particulier et j'avais fini par abdiquer, me disant que je n'y pourrais jamais rien changer.
Grâce à tes conseils claires, détaillés, simples, j’ai pu commençait à stabiliser mon index glycémique.
Ce qui me plaît c est la cohérence de tes conseils. Tout est lié, rien ne se contredit, c est plutôt rassurant.
Je n ai pas tardé à continuer de voir mon poids diminuer.
J ai aussi réduit ma consommation de sucre, je lis toutes les étiquettes, je cuisine tout moi même, je n achète plus aucun produit industriel. Plus de sucres. J ai testé ta "potion" aux 11 fruits et légumes, super bon,
Le plus important, c est que j'ai perdu 6 cm tour de taille, que j’ai perdu 6kg en 3 mois, plus de muscles que de gras.
J ai une pêche d'enfer.
Merci, merci Al Cucovik.
Je continue à t’écouter même si je ne veux plus maigrir, on a toujours des choses à apprendre.

Une Question sur OsezVentrePlat Le Programme ?

 Si vous avez la moindre question concernant la formation Plante Vibrante, je vous invite à me contacter à n'importe quel momen

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